Å dykke inn i skogen med nysgjerrighet og ro.
Skogbading handler ikke om å bade i ordets rette forstand, kanskje er ordet skogdykking bedre. Å dykke inn i skogen. Men fra opprinnelsen til Shinrin-yoku i Japan er betydningen skogbading. Det handler om å dra ut i skogen og la seg koble på naturen, bruke sansene og å være til stede her og nå. På mange måter handler det om en måte å være i naturen på som samfunnet i altfor stor grad har mistet mellom skjermer, reklamesnutter og betalingsautomater.
Etter en skikkelig innspurt med engelske kurs og undervisning på nett gjennom Forest Therapy Hub har Amund nå blitt sertifisert som guide i skogbading. Så hva er dette egentlig?
– Jeg trengte nesten hele kursperioden med praktiske oppgaver for å forstå helheten av skogbading, det er kort fortalt en annen måte å se naturen på, sier Amund.
I alle fall er det en annen måte å se naturen på enn vi kanskje er vant med i Norge. Også for vår egen del, som ofte er på skiturere eller løpeturer i naturen, er skogbading en annen måte å ferdes på i naturen. På mange måter er det mer lavterskel for de fleste og noe alle kan gjøre. Skogbading handler mye om naturtilknytning og det å ta seg tid til å være i naturen. Du trenger ikke egentlig å gjøre så mye, men i større grad være til stede.
Målet med skogbading er å utnytte dette i større grad og få et enda tettere bånd til naturen.
– Her er vi inne på den virkelige kjernen og større betydningen av skogbading sånn jeg har lært det å kjenne gjennom dette kurset. I vår verden har vi i altfor stor grad koblet oss av naturen. Vi er altfor opptatt av oss selv som art og ser helt ut til å glemme at vi deler et stort økosystem med en rekke andre arter. De har like god grunn til å være her som oss, og vi har dermed en stor grunn til å være mer nysgjerrige på alle artene vi har rundt oss. I mangelen på nysgjerrighet for naturen og jaget etter egne vinninger og stadige utvidelser skader vi også oss selv, vårt eget bilde og vårt eget livsgrunnlag, sier Amund.
Fra 2025 vil Spreke opplevelser tilby guidede turer med skogbading. Ta kontakt om du ønsker et privat skogbad din gruppe.
Forest bathing
To dive into the forest with curiosity and calmness.
Forest bathing is not about bathing in the true sense of the word, perhaps the word forest diving is better. Diving into the forest. But from the origin of Shinrin-yoku in Japan, the meaning is forest bathing. It’s about going out into the forest and letting yourself connect with nature, using your senses and being present here and now. In many ways, it is about a way of being in nature that society has lost to a far too large extent between screens, commercials and payment machines.
After a proper introduction to English courses and teaching online through the Forest Therapy Hub, Amund has now been certified as a forest bathing guide. Forest bathing is a lot about connecting with nature and taking time to be in nature. You don’t really need to do that much, but to a greater extent be present. Amund will guide you to how it can be done.
