Beskrivelse
Når: Tre mandager på rad: 10.11.25, 17.11.25 og 24.11.25 med start på gåtur kl. 18.00. Er du forhindret for å delta en av kveldene kan du komme på en drop-in-kveld som erstatning.
Hvor: Haverbekkvika, Løten. Vi oppfordrer til samkjøring!
Pris: 899 kr. Prisen inkluderer badstue, guidet skogstur og tips og triks for å mestre isbading tre uker på rad.
Dette må du ha med deg: Hodelykt, sko til å gå på sti, håndkle og badeklær. Vi anbefaler også ullsokker og lue til badinga.
NB: Kun 6 plasser – så vær rask med å sikre deg din plass. Det må være minst fire påmeldte for at kurset gjennomføres. Påmeldingsfrist 09.11.25 kl. 18.00.
Gjennom ukentlig isbading i to år har vi i Spreke opplevelser fått mange erfaringer, og etter hvert også kunnskap om isbading. Vi har sett hvordan folk opplever isbading, hvor mye mestring det gir og hvorfor det er gunstig for helsa. Gjennom et program på tre uker der vi møtes en gang i uka for skogtur, badstue og isbading, skal vi dele triksene vi har erfart og hjelpe deg til å bli trygg på isbading.
Avkobling fra hverdagen
En del av denne opplevelsen handler også om å koble av fra skjerm og andre forstyrrelser en stund og være tilstede nært på natur og elementene. De fleste har travle dager og alt for lite tid til å fordøye inntrykk og få litt pause fra all ytre påvirkning. Derfor har vi gjennom dette tilbudet fokus på lave skuldre og rom for samtaler, stillhet og ikke minst å utfordre komfortsonen i trygge omgivelser. Er du av de som tenker at isbading ikke er for deg, eller at du ikke klarer det? Da mener vi at du tar feil, i alle fall hvis du ikke har prøvd isbading før. I kombinasjon med litt aktivitet i forkant og muligheten til varme avbrekk i badstua vil alt ligge til rette for en god opplevelse. Kanskje er det ikke så skummelt som du tenkte å isbade.
Har du litt erfaring?
Om du er av de som kanskje har isbadet noen ganger og synes det er fint, vil vi også anbefale deg å delta. Eller om du har prøvd isbading, men ikke helt fått den gode opplevelsen. Da kan du gi det en sjanse til. Vi har sett mange rare blikk når folk har kikket ned i ishullet første gang, og de fleste er både nervøse og skeptiske. Men for de fleste er det hele snudd til mestring og et bredt glis når vi sitter i badstua etterpå. Det er sunt å ta turen utenfor komfortsona innimellom. Bli med oss og utforske utsiden av komfortsona – du vil ikke angre!
